スタッフブログ

2016.08.09

皆さんKTテープというテーピングは知っていますか(*^_^*)？

従来のテーピングと比べ驚く程、筋肉に馴染み、伸縮性に優れ、

剥がれにくいという筋肉のサポートに抜群の効果を発揮しそれでいて

耐久性に優れるテープです。

 

素材の違いにより、伸縮性・通気性・耐久性・かぶれにくさ等が格段に良くなっています。

合成繊維素材を使用することで、長時間のスポーツや運動で運動機能が高く維持され、

疲労軽減効果が期待できます。

私も桜マラソンを走った際にKTテープを貼って走ったのですが

これがなかったら完走できたか分からなかったくらいに効果を実感しました(*^^*)

貼っている感覚は少ないのに

本当に筋肉が一枚上乗せされている感じの動きやすさでした！

 

今回行われているリオオリンピックでも使われており

その日本代表専用のKTテープを医療器の方から頂きました(^^♪

 

 

こうやって世界で使われているテープもうちだ整骨院では取り扱っております！！

 

オリンピック競技を観るときにKTテープのこと少し気にして見てみてください(*^。^*)

私は貼り方が気になってどうしても目がいってしまいますｗｗ

 

KTテープのポイントをあげておきますね(^^♪

▼ポイント▼

・パフォーマンスを妨げるどころか、疲労軽減、筋出力向上でパフォーマンスアップ　　　　　　　　　　

・貼ったままお風呂に入っても剥がれにくい

・筋肉に馴染むため、貼ってもツッパリ感などがない

・簡単に貼れる

・伸縮性に優れ、従来のキネシオテープと違い、ハードな動きでも弛むことがない

(実際に使用前と使用後で台紙とテープの長さが同じです)

・長時間貼っても剥がれにくい

(動きの激しい膝で2～3日間、肩や背中で4～5日間貼り続けることが可能)

 

スポーツをされている方、部活をされている選手など多くに適応してます!(^^)!

一度貼った感覚を試してみてはどうですか(^-^)？？

2016.08.08

こんにちわ(^^)/

 

今回は湿布の貼り方について書きたいと思います(^^♪

 

湿布を関節に貼る際にはがれたりずれたりすることって多いですよね(´・ω・`)

 

ちょっとした工夫をすることで

 

しわになりにくくはがれにくくする方法を紹介したい思います(*’▽’)

 

今回はpart1ということで膝の貼り方を紹介します?

 

ひざに貼る際は縦に二つ折にし中央を切ってひざかしらを出して両脇をしっか覆うとなかなか

ずれにくくなります(*^。^*)

 

 

ただこれだけです！！(＾◇＾)笑

 

けっこう簡単なんですがひと手間加えるだけで全然違ってくるので

試してみてはいかがでしょうか(*^^*)

貼り方がなかなかわからないという方は

整骨院で聞いて頂ければ丁寧に説明いたしますので

気軽におっしゃってください(^^)/

2016.08.08

お盆休みのお知らせ

 

8月11日（木・祝）

8月12日（金）

8月13日（土）

8月14日（日）の4日間を休診とさせて頂きます。

 

誠に申し訳ありませんが何卒よろしくお願いします。

2016.08.03

皆さんも一度はつった経験があるかと思います(-ω-)/

 

特に最近になってよく「足がつる」という声を多く聞くので書かさせて頂きます?

 

当然、体のどの部位でも起こりますが、

一番多いのが足の筋肉であり特にふくらはぎ（こむらがえり）です。

 

 

足がつるとは、筋肉が急に収縮したり痙攣を起こした状態をいい、

数秒～数分続き激しい痛みを伴います。

 

足がつる原因には以下のようなものがあります。

 

1.筋肉の疲労

筋や腱には伸縮を脳に伝えるセンサーがあり、

過度な運動などで筋が疲労するとセンサーに誤作動が生じ、急な筋収縮を起こします。

 

2.ミネラル･水分不足

ミネラルとは、私たちの健康維持に欠かせない栄養素であり、

代表的なものにカルシウム･カリウム･ナトリウム･マグネシウムなどがあります。

これらは、汗をかくと、水分と一緒に体外へ出てしまいます。

水分の不足とミネラルバランスの乱れは筋肉の異常興奮（痙攣）を起こします。

 

3.下肢の冷え

身体が冷えると血流が悪くなり筋緊張が高まり、つりやすくなります。

 

足がつるのを防ぐには？

一日の終わりにフットケアをしましょう！

筋肉の疲労を取り除く為にしっかりお風呂に浸かり、

ストレッチやマッサージをよくしましょう。

こまめな水分補給と食生活の見直しを！

身体は喉が渇いたと感じた時にはすでに「軽い脱水症状」になっています。

常にペットボトルなどを持ち歩き、こまめに補給する癖をつけましょう。

またミネラルを豊富に含む食品を摂取しましょう。

中でも特に重要なのが、カルシウムとマグネシウムです！

 

カルシウムを多く含む食品⇒

乳製品（牛乳、チーズ等）　魚介類（煮干、干し海老等）

 

マグネシウムを多く含む食品⇒

種実類（ごま、落花生等）　豆類（豆腐、納豆等）　海藻類（あおさ、わかめ等）

 

その他、バナナや梅干し、飲み物であればポカリスエットなどのスポーツドリンク、麦茶なども

ミネラルを豊富に含みます。

 

最後に、万が一足がつってしまった時は筋肉が縮こまった状態なので

痛みがおさまったら必ずストレッチをして良く伸ばして下さい(-ω-)/

 

ストレッチの仕方がわからない方やメンテナンスをして欲しい方は

うちだ整骨院へご相談ください！！

 

あなたの健康維持を全力サポートさせて頂きます＼(^o^)／

2016.08.02

こんにちは、うちだ整骨院の内田です。

 

今日はいきなりの雨が降りましたね(´・ω・`)

 

 

皆さんは雨に濡れたりしませんでしたか？

 

 

 

そんな雨の日はやはり事故が多発します！！

 

路面が濡れていると、車の停止距離が非常に長くなります！！

 

 

雨の日は路面の水分が停止距離をさらに伸ばすので、事故に繋がることが多いそうです。

 

 

実際に雨の日は、晴れの日に比べて事故率が5倍にまでなると言われています！！

 

 

運転者だけでなく、歩行者の方も気をつけてくださいね(‘_’)

 

 

しかし、どんなに気をつけていても事故が起きてしまう事はあります。

 

交通事故に関しての身体の痛み、事故を起こして何をすればわからない場合は

うちだ整骨院にお電話してください！！

 

いろいろ教えれることはお伝えいたします！

 

直接、整骨院に来てでもいいので、お気軽にご相談くださいね(^^)/