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【ママさん必見！！】骨盤矯正について｜佐賀市で骨盤矯正をするならうちだ整骨院へ
2025.01.24
最終更新日2025年1月24日
みなさんこんにちは！うちだ整骨院の院長、内田です！
今回は産後のママさんなら一度は聞いたことがあると思います、
産後骨盤矯正について書かせていただきます！
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産後骨盤矯正とは？
産後骨盤矯正は、出産後の開いたり歪んだりした骨盤を元の位置に戻すための施術です。出産時、赤ちゃんが通りやすくするために骨盤を開くホルモンが分泌され、骨盤が開きます。出産後はその骨盤が自然に戻ることを期待しますが、そうはいきません。ほとんどに方が完全には戻らずに歪んだままになってしまうことが多いです。
骨盤矯正が必要な理由
産後骨盤矯正が必要な理由は大きく3つあります：
- 妊娠前のスタイルに戻したい
- 下半身が大きくなってズボンが入らなくなった
- 産後から腰などの痛みが出るようになった
これらの悩みは多くのママさんが抱える共通の問題です。では、具体的にどういったメカニズムでこれらの問題が発生するのか、またどのように産後骨盤矯正が役立つのかを記載していきます。
妊娠前のスタイルに戻したい
出産後、体型が妊娠前の状態に戻らないという悩みは非常に一般的です。「1人目の時は大丈夫だったけど2人目からが全然変わらない」「あと2～3kgが落ちない」という声をよく聞きます。出産後の体は非常にデリケートで、ただ体重を落とすだけでは元の体型には戻りません。
大変な育児も付いて周るのでただ食事制限をするような方法では、体を壊してしまいます。食事制限を行う場合はしっかりとした栄養を取りながら行うことがとても大事になります。
体型を戻すためには骨盤の位置をしっかりと戻すことがとても重要になります。
骨盤の開きと代謝の関係
骨盤が開いたままにしておくと基礎代謝が低下します。骨盤の歪みは筋肉のバランスを崩し、血流を悪化させます。これにより、筋肉がうまく動かず、基礎代謝が低下するのです。骨盤を正しい位置に戻すことで、筋肉が正常に機能し、血流が改善され、基礎代謝が上がります。筋肉は多くの熱を産生しているため、産後骨盤矯正をしておくとスタイルが変化しやすくなりやすいということになります。
こういったことより産後骨盤矯正をしておかないとスタイルが変化しにくいという現象が起きます。
下半身が大きくなってズボンが入らなくなった
骨盤の開きや歪みにより、下半身が大きく見えることがあります。これは、骨盤を支える筋肉が妊娠中にサボり始め、筋力が低下するためです。そのことによりお尻が大きく見えたり・下半身が大きく見えたりします。産後の骨盤矯正で骨盤を整えると、筋肉が再び正常に働き始め、下半身のスタイルが改善されます。
産後から腰などの痛みが出るようになった
出産後、骨盤の靭帯が緩んでいる状態が続きます。この状態で家事や育児を続けてしまうことが原因の一因です。緩んだ状態で生活をしていると骨盤を支える筋肉が過度に頑張り、疲労や炎症を引き起こします。その結果、腰や股関節、恥骨などに痛みが発生します。
骨盤の歪みと痛みの関係
骨盤が歪んだままだと、筋肉が無理に骨盤を支えようとして疲労し、痛みを引き起こします。産後骨盤矯正を行うことで、骨盤が正しい位置に戻り、筋肉の負担が軽減され、痛みが緩和されます。
骨盤の歪みをそのままにしておくと？
骨盤が歪み筋肉のバランスを悪いままにしておくと、骨盤の位置はある程度は締まります。しかし捻じれが入っているまま締まって固定される可能性が高いです。その影響で痛みが長く続いたり、違和感がなかなか取れないなど多くの不調を及ぼすことがあります。またお二人目や三人目などを考えていらっしゃる方などはお産の際に力が入りにくくなり、出産に時間がかかってしまうなど体に負担がかかったりしてしまいます。
このように出産後はたくさんの体の不調を引き起こす可能性があります。
産後骨盤矯正できちんと体のメンテナンスをしておくと、
体調が戻りやすく母乳が出やすくなったりもします。
骨盤をどうしても締めたい！！と思っている方はご自身で出来る運動などを骨盤が広い人の特徴は？に記載していますのでぜひご覧ください。
産後骨盤矯正のタイミング
産後骨盤矯正は、出産後1ヶ月から6ヶ月の間が最も効果的です。この時期は女性ホルモンの影響で骨盤が柔らかく、矯正しやすいためです。ただし、出産から時間が経っていても骨盤矯正は可能ですので、ご安心ください。
うちだ整骨院の特徴として妊娠中の方をはじめ、産後の方が佐賀市、小城市、神崎市、杵島郡などいろんな地域から来られています。産後疲れ、子育て疲れのママさんたちにひと時の休息と、キレイになるお手伝いをさせていただければ幸いです！！
ホームページを見ました!と言っていただければ初診料+骨盤矯正+ラジオ波+EMSすべて含みで3,000円で受けれます。
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またうちだ整骨院では妊娠中の施術も行っているマタニティ整体もあります。
記事：マタニティ整体について
マタニティ整体を受けられた感想を載せておきますので参考になればと思います。
患者様の声
佐賀市在住 Ｈ・Ｙさん ３４歳
１６週なのに骨盤周辺から股関節に痛みがあり、お世話になりました。マタニタィ整体は１人目の時も他院で受けた経験はあったのですが、費用が高く効果が感じられなかった経験があったので、少し不安でしたが安いところでと思い受けてみました。本当に驚きの連続でした。痛みがあって何とか楽にしてほしい方にオススメします。
佐賀市在住 Ｋ・Ｏさん ２８歳
急に鼠径部に痛みがでて歩けなくなり、先生のお世話になりました。３８週だったので少し不安な気持ちもありましたが、原因の説明とどんなことをするのか説明をしていただいたので、不安は無くなりました。施術はほとんど痛みがなく、終わった後はほとんど痛みはなく、歩けるようになっていました。本当に不思議なかんじでした。
佐賀市在住 Ｋ・Ｉさん ３１歳
今回２人目の妊娠で、１人目は妊娠３５週位で経験した痛みが、まだ１４週なのに出てきてしまいました。
早すぎるので何かあってはと思いお世話になりました。初回の施術で腰痛と股関節の痛みはほとんど無くなりました。この状態をキープするための方法も指導していただき、とても親切で思いやりのある先生だと感じました。
月に１度定期的に通わしていただいていますが、何度来ても安心して診て頂ける先生だと信頼しています。
１人目の時も、マタニティ整体は他の所で受けた経験はあるのですが、施術方法と信頼感が全く違います。オススメできます。
佐賀市在住 Ｎ・Ｋさん ３１歳
整体や整骨には何軒か行きましたが、妊婦だと断られることが多くいろいろ探してやっと先生にたどりつきました。率直な感想ですが、とにかく気持ちよくなれて肩こりも腰痛も楽になりました。なによりこんなに効果あるのに費用の安さはありえません。佐賀市で妊娠中に施術を受けれるところを友達も探していましたのですぐに紹介しました。
佐賀市在住 Ｍ・Ｍさん ３６歳
とにかく寝られないほど頭痛が酷かったのですが、その日の夜は久しぶりにぐっすり寝ることができました。それだけでも感動しているのですが、腰痛と恥骨痛も楽になりましたので超～感動でした。治療が終わった時にも今までとは違うスッキリ感はあったので、期待はしていたのですが、夜になって益々楽になって期待以上の感動がありました。今回で３回目ですが、出産が終わってからもお願いしようと思っています
鳥栖市在住 Ｓ・Ａさん ２８歳
妊娠６ヶ月目くらいから肩こりが始まり、８ヶ月目に入ってからは腰もいたくなりました。初めての妊娠だったのでこんなももかなぁ～と思っていましたが、ホームページでマタニティ整体のことを知り、受けてみようと思いました。整体を受けること自体初めてだったので少し不安でしたが、受けて良かったです。とても楽になりました。あと定期的にお願いしようと思っています。
鳥栖市在住 K・Uさん ２８歳
妊娠６ヶ月目に急なぎっくり腰になり動けなくて旦那さんに送ってもらいうちだ整骨院に来ました。ベッドに上がるのもとても大変でしたが、施術を受けたて立ち上がるは恐る恐るでしたが普通に動くことができとてもビックリでした！！施術を受けること自体初めてで少し不安でしたが、受けて良かったです。とても楽になりました。妊婦の時に施術を受けれるありがたさがとてもありました！ありがとうございました。
小城市在住 Ｔ・Ｍさん ３２歳
１人目のときは何ともなかったのですが、今回の妊娠ではなぜか７ヶ月目くらいから腰が痛くなり、先生のお世話になりました。整体は何度か受けたことがありましたが、マタニティ整体は初めてでしたので少し心配もありました。ですが、うつ伏せになることもなく、お腹に響くことも無かったのでどちらかというと、気持ち良くなってリラックスしてるうちに終わったという感じでした。それでいて腰も楽になりました。
まとめ
産後の骨盤矯正は、ママさんたちの健康と美しさを保つために非常に重要です。スタイルの改善、代謝の向上、痛みの緩和など、多くのメリットがあります。うちだ整骨院は、子どもを連れて行きやすいと口コミで多くの患者様から紹介されお子様連れの妊婦さん・産後の方が多く来院されています。豊富な経験と実績で、産後のママさんたちをサポートしています。ぜひ一度、当院にお越しください。
監修 柔道整復師内田健太 施術実績延べ施術70,000件以上
〒840-0033
佐賀県佐賀市光2丁目9-22
うちだ整骨院
0952-20-4040
当院の産後骨格ケアが『ひよこクラブ』に掲載されました！
料金案内はこちら⇩⇩
こちらは施術の流れです
気になる方は是非ご覧ください。
⇩⇩
佐賀市で妊婦（マタニティ）腰痛・骨盤痛・恥骨痛・股関節痛でお悩みの方へ｜佐賀市のうちだ整骨院
2025.01.20
こんな症状でお悩みならお任せ下さい
- 妊婦になって、骨盤やおしりの骨が痛くなった
- 妊婦になって、恥骨痛・股関節痛・尾てい骨痛が出るようになった
- 妊娠になって、腰痛が出るようになった
- 妊娠になって、坐骨神経痛になった
- 妊婦になって、足のむくみに悩んでいる
- 床から立ち上がる瞬間に膝が痛い
- 施術を受けたいけどお腹が心配
- マタニティ整体に行きたいけど、どこに行ったらいいか分からない
当院は妊婦（マタニティ）さんも大歓迎です！
妊婦さんは整骨院に通えないと思っていませんか？実は、当院は妊婦の皆様にこそ通っていただきたい整骨院です！
佐賀市のうちだ整骨院では、妊婦さんが安心して快適に過ごせるよう、専門的な「マタニティ整体」を提供しています。当院のマタニティ整体は、妊婦さんの身体の状態に合わせた安全で優しい施術で骨盤ケア（骨盤の開きや恥骨の痛みなど）の専門的な施術で優しい施術です。
骨盤の悩みはどこから？
妊婦さんは、妊娠中に「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤が緩みやすくなります。赤ちゃんが大きくなると、出産に備えて骨盤を支える靭帯や関節も緩んできて、骨盤が開いていきます。
急に骨盤が緩んで歪むと、子宮の位置が下がって子宮の重みで関節や恥骨が押され、仙骨や尾骨が後ろに傾きます。その結果、恥骨や股関節、腰などが痛くなり、血液やリンパの流れが悪くなり、足のむくみや坐骨神経痛も起こります。
お腹が大きくなると無意識に腰が反り、普段使わない筋肉を使うため、腰痛や肩こり、頭痛がひどくなることがあります。また、骨盤が開くことで尿漏れも起こりやすくなります。
放っておくとどうなる？
1. 出産に時間がかかる
骨盤が歪んだままだと、赤ちゃんが産道を通りにくくなります。正常な位置にある骨盤は、赤ちゃんがスムーズに通過できるように設計されています。しかし、骨盤が歪んでいると、赤ちゃんが産道を通る際に障害が生じ、出産に時間がかかることがあります。これにより、母体への負担も増加します。
2. 出産時の痛みが増す
骨盤が正常に整っていない場合、出産時の痛みが強くなることがあります。歪んだ骨盤は、赤ちゃんが通過する際に圧力が不均等にかかり、母体により強い痛みを感じさせることがあります。また、出産後も骨盤の歪みによる痛みや不快感が続く可能性があります。
3. 母体の回復が遅れる
出産後の母体の回復にも影響が出ます。骨盤が歪んでいると、出産後の骨盤の戻りが遅くなり、産後の体調不良が続くことがあります。具体的には、腰痛、股関節痛、尾骨痛などの痛みが続くことがあり、これが育児の負担を増大させる原因となります。
当院の妊婦さんへの施術方法（マタニティ整体）
当院では、妊娠中のデリケートな身体に配慮し、痛みを伴わない安全で優しい施術を行っています。
妊婦さんの悩みに応えるため、痛みを伴わない優しい骨盤矯正（マタニティ整体）を行っています。このマタニティ整体は、横向きで施術を行います。臨床経験豊富な院長が対応しますのでご安心ください。
全身の骨盤や骨格に歪みがあると、神経や血流にも影響があるため、骨盤の位置を調整するだけでなく、筋肉のバランス・骨格のバランスを改善します。緊張して痛みが出ている部分は、個別に緊張を緩めていきます。
お一人お一人の辛い症状や日常生活について詳しくお伺いし、オーダーメイドの施術を行います。ご自身では気づいていなかった痛みや不調の原因を見つけ、解決していきます。
快適なマタニティライフを！
赤ちゃんを迎えるまでマタニティ期間は、長いようで短い期間です。
できるだけ快適に、そして安産で赤ちゃんを迎えてほしいです。
通っていただいた方からは
「出産が一人目よりも楽だった」
「産後の肥立ちがよかった」
「逆子がなおった」
などの嬉しい声も上がっております。
また、小さなお兄ちゃんお姉ちゃんをお連れの方も安心していただけるよう、当院はキッズスペースも完備しておりますので安心して一緒にご来院ください。
当院の願いはママさんがマタニティの時から余計な悩みに振り回されることなく、赤ちゃんを迎えるのが楽しみで幸せなマタニティライフを送っていただくことです。
ぜひ、マタニティの方、身近にマタニティの方がいらっしゃる方、お気軽に当院へ一度お電話ください。
関連記事：妊婦さんの腰痛対策は？
〒840-0033
佐賀市光2-9-22
0952-20-4040
うちだ整骨院
【妊婦さん必見！】マタニティ整体のメリット｜佐賀市で妊婦さんの施術ならうちだ整骨院へ
2025.01.07
2025年1月7日
こんにちは！
佐賀市で産前産後に特化して施術を行っているうちだ整骨院です。
妊娠中の体の不調、あなたは感じたことはありますか？
つわりや下腹の不快感などの不調のほか、腰痛や肩こりなどお腹が大きくなるにつれて現れる妊婦さんは少なくありません。
最近はそういった不調を改善する妊娠中の『整体』なども話題を呼んでいますが、お腹が大きいのに整体をして大丈夫なの？と不安をお持ちの方も多いと思います。
そこで今回は、妊娠中の『整体』のメリットとお産の関係、さらには自宅で出来る安産法を書いていきたいと思います。
妊娠中のママは必見です！
妊娠中の体の変化と不調の原因
妊娠中に体の不調が出るのは主に以下の理由が考えられます。
急激な体重増加：
妊婦さんは平均8～12キロもの体重が短期間で増加します。全身のバランスが悪くなり、腰痛や肩こりなどの不調を引き起こします。
リラキシンホルモンの分泌：
妊娠中は、『リラキシンホルモン』というホルモンが分泌されます。
このホルモンは関節や靱帯をゆるめる働きがあり、骨盤を開きやすくして出産をサポートします。
骨盤だけでなく骨盤周囲の関節や靭帯を緩めることから骨盤のゆがみ・腰痛などの痛みに繋がるのです。
妊娠中の整体のメリットとは？
妊娠中の整体（マタニティ整体）のメリットには多くのメリットがあります：
腰痛・肩こりの改善：
正しい位置に背骨から骨盤までの位置を整え腰痛や肩こりを和らげ、全身の血流を改善します。
そのことにより、お腹周辺・子宮まで温まり安産に繋がります。
実は子宮に血液が多いと赤ちゃんも落ち着きがよくなったりします。
リラクゼーション効果：
筋肉の緊張をほぐし、リラックスすることで、心身ともにリフレッシュできます。
安産へのサポート：
整体によって骨盤の位置が整えられ、出産時に赤ちゃんが通りやすい状態になります。
特にお産の時に重要な役割となるのが梨状筋という筋肉になります。
妊娠中は梨状筋が固いままになってしまうと、出産に時間がかかったりします。
自宅で出来るストレッチ～安産へ～
妊娠中にできる簡単なストレッチをを取り入れることで安産をサポートします。
自宅で誰にでも簡単に取りいれやすいものを、記載しておきますので以下のストレッチを試してみてください
『ストレッチと言っても体を動かす本格的なものではなくて、座って足を開いたり前屈をしたり、肩を大きくゆっくりと回したりと、ごく簡単な体を伸ばす方法でOKです。』
足を開いて座る：
座った状態で足を開き、前屈します。これにより骨盤周辺の筋肉が柔らかくなります。
肩回し：
肩をゆっくり回すことで肩こりを防ぎます。この時に手掌で肩をつかんで行うとより効果的です。
全身のストレッチ：
ゆっくり行うストレッチは全身に血液を流す効果があるため、体もポカポカしてきます。
ストレッチで全身の血行促進により良い子宮を作り、骨盤周辺を柔らかくすることで安産に繋がりやすくしてくれます。
妊娠中の運動の注意点
適切な運動：
運動は妊娠16週以降、医師の確認を得た上で、マタニティヨガやウォーキングなども取り入れるといいです。
これにより血行促進に効果的ですが、体調も整いやすい環境になります。
疲れを持ち越さない：
妊娠中に疲れや不調を感じたら無理をせずに、産後に疲れを持ち越さないようにしてください。
まとめ
妊娠中の疲れや不調は妊娠中に治すことで安産に繋がります！産後には産後の疲れがやってくるため、決して妊娠中の疲れを産後に持ち越さないこと！をしてください。
不調や疲労が溜まらないように毎日短時間のストレッチを取り入れ、骨盤周辺や全身の血行を促進・柔らかくし、お産に強いママを目指しましょう。
うちだ整骨院は妊婦さんに対しての施術に特化した整骨院でありますので気になることがあればご気軽にご来院ください。
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