スタッフブログ
【ママさん必見！】産後骨盤矯正のメリット・デメリット｜産後ケアならうちだ整骨院へ
2024.07.29
こんにちは！佐賀市光にあるうちだ整骨院の内田です。
最近、産後の骨盤ケアが一般的になってきているのを実感しています。これは、ママの身体を守るためにとても良いことです。しかし、情報が多すぎて【何をどう選んでいいか】【いつから始めてたらいいのか】ネットで調べてみてもサイトによって言ってることが違ったり迷ってしまうママもたくさんいると思います。そこで今回は、産後の骨盤矯正のメリットとデメリットについてお話しします。
【デメリット】
正直、産後の骨盤矯正には大きなデメリットはありません。しかし、考えられることを挙げるとすれば、費用と回数です。
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費用
整骨院によって費用はさまざまです。保険診療ではないため、価格帯も幅広いです。 -
一度で完治しない
1回の施術で完治するわけではありません。何度か施術が必要です。妊娠中の姿勢や歩き方の癖が身体や脳に「正しい位置」としてインプットされてしまっているため、整えても元に戻ろうとする力が働くからです。個人差はありますが、約10回の施術で身体と脳に再インプットさせることが必要です。
【メリット】
●産後の腰痛が緩和
→ 抱長時間の抱っこや授乳で腰やお尻周りの筋肉が固まり、血流が悪くなり痛みが生じます。骨盤が傾いたり歪んだりすることで、特定の部位に負担がかかり痛みの原因になります。
●冷えやむくむの改善
→ 妊娠中の大きなお腹だと歩き方はすり足＆ガニ股になってしまいます。
妊娠中の歩き方の影響で、足首やふくらはぎに負担がかかり、むくみや重だるさが続きます。股関節の可動域を広げることで血流の滞りがなくなり、スッキリします。うちだ整骨院では、下半身のストレッチも取り入れています。
●背中や肩こりの緩和
→ 骨盤を整えることで、上体（上半身）がしっかり骨盤の上に立つ状態になります。
そうすると自然と胸が広がっている感じになります。
●便秘の改善
→ 内臓が本来の位置に戻ることで腸の動きが活発になり、便秘が改善します。施術中から腸がグルグル鳴る方もいらっしゃいます。
●スタイルアップ！！！！
→ 「体重は減ったけど、妊娠前のパンツが入らない」という話をよく聞きます。ぽっこりお腹や太ももパンパン、O脚などは骨盤の歪みや傾きが原因です。
産後の骨盤ケアには多くのメリットがあります。ただし、施術方法がご自身に合っているかどうかを選ぶことが重要です。受けていて心地よい施術が一番だと思います。毎日頑張っているお身体をスッキリさせることが大切です。
うちだ整骨院は、産前産後ケアに特化している整骨院だからできることがあります。佐賀市のうちだ整骨院は、ママにもベビーにも優しい整骨院です。施術中はベビーカーで一緒に治療スペースに入ることができ、お子さんが泣いた場合はスタッフが対応しますので、安心してお任せください。
うちだ整骨院で行っている骨盤矯正の内容は、こちらの記事にも書いていますので、気になる方はお読みください。
佐賀市で妊娠中に交通事故に遭った際の対策｜佐賀市の交通事故治療ならうちだ整骨院へ
2024.07.28
妊婦さんが交通事故に遭った際の対策
こんな症状でお悩みならお任せ下さい
- 妊婦中に交通事故にあってしまった
- 妊婦でも、交通事故の治療が受けれる整骨院を探している
- 妊娠中でも施術可能か知りたい
- 妊娠中は、レントゲンが取れないからと整形外科さんから断られた
妊婦さんが事故に遭ったらどうしたらいいの？
妊娠中に交通事故に遭っても、当院なら負担の少ない治療が可能です！
佐賀市のうちだ整骨院では、妊娠中の妊婦さんの交通事故の治療も行っています。妊娠中に交通事故に遭ってしまい、むち打ちに悩まされる妊婦さんは多く、通院を断念されることが多いです。当院では、母体やお腹の中の胎児に影響が出ないよう細心の注意を払って治療を行っています。
このような症状でお悩みありませんか？
- かかりつけの病院が交通事故治療に積極的ではない
- 痛み、吐き気、めまいが一向に改善しない
- 事故による症状なのか、妊娠中のつわりの症状なのかわからない
- お腹の赤ちゃんに無理のない治療を受けたい
上記のようなお悩みの方は、まず交通事故による症状をご相談ください。
治療を受ける前に．．．
うちだ整骨院で治療を受ける前に以下のことをご確認ください。
妊娠中の方は胎児や母体への影響が案じられるため、整形外科だけではなく「産婦人科」にもしっかり相談してください。たとえ「むち打ち」や「打撲」だけだと思っていても、腹部にダメージを受けていることがあるため、早めに病院を受診してください。保険会社との対応がわからない場合などは、うちだ整骨院で交通事故に関して専門的な知識を持ったスタッフがいるため、一度ご相談ください。
妊娠中の交通事故による治療について
妊娠中
妊娠中は、電気治療は受けられないため、手技で痛みのある部位だけではなく、痛みの原因につながる筋肉も一緒にほぐしていき、痛みを改善していきます。
交通事故の施術では仰向け、横向きなど無理のない体勢で行うことを心がけています。体調なども考慮しつつ、患者さん一人ひとりに合った強さでの施術を行っています。血行が回復することで、自分自身の持っている自然治癒力を高めることができます。うちだ整骨院では、痛みや不安を抱えながら出産を待つより、少しでも楽になってもらい、万全な状態で出産を迎えてほしいと考えています。
出産後
無事に赤ちゃんを出産した後は、しっかり治療を受けることで、交通事故による痛みが後から出てくるのを防ぎます。事故にあったら、早めにご相談ください。早めの治療で、痛みを取り除き、安心して出産に集中できるようお手伝いします！
お問い合わせ
〒840-0033
佐賀県佐賀市光2-9-22
うちだ整骨院
【交通事故治療】整形外科と整骨院の違いは？｜佐賀市での交通事故治療ならうちだ整骨院へ
2024.07.18
最近になってよく交通事故を見受けられるようになってきました。
また問い合わせも多くいただきます。
そのことより今回は、交通事故治療における整形外科と整骨院の違いや、整骨院のメリットについて解説します。
交通事故に遭った場合、整形外科や整骨院で治療を受けることで、痛みの緩和や症状の完治が見込めます。
ただし、整形外科と整骨院ではできることや治療の進め方に差があるため、症状や経過に合わせて上手に組み合わせながら治療を受けることが大切です。
交通事故治療で整骨院に通いたい方や、病院との違いを知りたい方は、ぜひ本記事を参考にしてください。
関連記事：
交通事故治療における整形外科と整骨院の違い
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交通事故に遭ってしまった場合、治療の選択肢として整形外科と整骨院が挙げられます。
整形外科と整骨院の違いや、それぞれのメリット・デメリットについて詳しく解説します。
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整形外科
整形外科のメリット・デメリットは下記の通りです。
整形外科のメリット
- 診断書・後遺障害診断書を作成してもらえる
- レントゲンやMRI・CTで精密な検査をしてもらえる
- ブロック注射や薬剤の処方など、医師にしかできない治療ができる
整形外科のデメリット
- 自覚症状がなくても事故後すぐに受診する必要がある
- 治療方針が合わない可能性がある
整形外科では、医師が症状を検査・診察して、診断や治療方針を決定します。
レントゲンやMRI・CT等の機器を使って、骨などの内部も検査できることがメリットとして挙げられます。
また、診断書の発行も医師にしかできません。そのため、警察や保険会社に提出する書類を用意する際には、整形外科に行く必要があります。
また、もし治療の甲斐なく後遺症が残ってしまった場合には、医師の発行する「後遺障害診断書」によって事故の相手方や保険会社に、慰謝料請求ができる可能性があります。
診断書は、交通事故後5日以内に整形外科に通院したうえで治療を継続しないと、医師から交通事故や後遺症の因果関係を認められずに、発行してもらえないおそれがあるため注意しましょう。
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整骨院
整骨院のメリット・デメリットは、下記の通りです。
整骨院のメリット
- 病院より待ち時間が少なく施術を受けれるため通院しやすい
- さまざまな治療法からアプローチできる
- 痛みの緩和に有効
整骨院のデメリット
- 診断書や後遺障害診断書を発行してもらえない
- 検査は受けられない
- 病院と併用をしないで通った場合、早期に打ち切られる可能性がある
整骨院では、専門家が手技や機器を使用して、痛みの緩和や筋組織の修復に有効な治療を行います。
交通事故治療に有効な手技に加えて、物理療法の観点で症状に対してさまざまなアプローチができるため、症状や痛みに合わせて柔軟な対応を行なってくれるでしょう。
交通事故治療において、整骨院への通院は有効な手段ではあるものの、整骨院では診断書の発行や検査、薬剤の処方等の医師による判断が必要な処置は行なってもらえません。
さらに、損害賠償等を行うための証明書を発行してもらうこともできないため、人身事故に切り替える場合には、同時に整形外科に受診することが求められます。
整形外科と並行して治療を行うことで、治療を打ち切られる期間が長くなる可能性があるため、主治医と相談のうえ、保険会社に確認しましょう。
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交通事故で整形外科から整骨院に変えるメリット
交通事故治療における、整形外科から整骨院に変えるメリットは、下記の通りです。
- 痛みの緩和に効果がある
- 診察時間が柔軟で通いやすい
それぞれ詳しく解説します。
痛みの緩和に効果がある
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整骨院では、交通事故治療の専門家が、症状や経過に合わせて手技や適切な医療機器を使用し、筋組織や神経にアプローチします。
そのため、痛みの緩和に効果があり、日常生活に支障をきたすような怪我でも、整骨院で治療することによって、しだいに痛みが和らいでいきます。
整骨院で行う物理療法や手技療法は、痛みの緩和だけでなく、回復を早める効果がある治療法もあるため、整形外科と並行して治療をすることで、完治が早まる可能性がある点もメリットと言えるでしょう。
診察時間が柔軟で通いやすい
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整形外科に通おうとすると、土日が混んでいて予約が取りづらかったり、診療時間が夕方までであったりと、社会人が通いづらいというデメリットがあります。
整骨院であれば、土曜でも受け付けしていたり、平日遅くまで開いていたりすることも多く、忙しい方でも通いやすいです。
交通事故で整形外科から整骨院に変えた際によくあるトラブル
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- 早期に打ち切られる可能性がある
- 診断書を発行してもらえない
- 後遺症認定の申請書類を作成してもらえない
病院と併用せずに整骨院のみで治療を継続した場合、保険会社が治療費の支払いを早期に打ち切ってしまう場合があります。
理由としては、治療の継続にあたって医師の判断が含まれていない場合、これ以上の治療の必要性を保険会社が認めてくれない場合があるからです。
上記のようなトラブルを起こさないためにも、交通事故後はすぐに整形外科を受診し、診断書を発行してもらったうえで、整骨院に通院する場合には転院ではなく、併用という形で整形外科と両方通院することが望ましいです。
交通事故と整形外科から整骨院に変える際は適切に行いましょう
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交通事故治療において、整骨院で行う治療は非常に有効です。
その一方で、整形外科の受診をおろそかにしてしまうと、治療の打ち切りや治療費が受け取れない、というおそれが出てきます。
整形外科から整骨院の治療も併用で受ける際には、整形外科で医師による検査・診断を受けたうえで、整骨院治療の承諾をもらうことが望ましいです。
整形外科の承諾を得る際には、「仕事の都合でどうしても整形外科には頻繁に通えないので整骨院にも通院させてほしい」など、整骨院に通院しなくてはならない理由を伝えると良いでしょう。
また、うちだ整骨院では、痛みの少ない交通事故治療を得意としております。早朝や夜間でも通院可能である上、予約なしでの対応も承っているため、お忙しい方でも定期的に施術を受けていただけるでしょう。
交通事故の痛みを緩和したい方、痛みの少ない治療を受けたい方は、ぜひうちだ整骨院へお越しください。
また、万が一保険会社や整形外科に整骨院への通院の承諾を得られない場合も、ご相談いただければアドバイスをさせていただくことが可能です。このようなお悩みの際も、ぜひ一度ご相談ください。
〒840-0033
佐賀県佐賀市光2丁目9-22
うちだ整骨院
0952-20-4040
関連記事：
【ママさん必見！！】骨盤矯正について｜佐賀市で骨盤矯正をするならうちだ整骨院へ
2024.07.10
最終更新日2024年7月10日
みなさんこんにちは！うちだ整骨院の院長、内田です！
今回は産後のママさんなら一度は聞いたことがあると思います、
産後骨盤矯正について書かせていただきます！
関連記事：
産後骨盤矯正とは？
産後骨盤矯正は、出産後の開いたり歪んだりした骨盤を元の位置に戻すための施術です。出産時、赤ちゃんが通りやすくするために骨盤を開くホルモンが分泌され、骨盤が開きます。出産後はその骨盤が自然に戻ることを期待しますが、そうはいきません。ほとんどに方が完全には戻らずに歪んだままになってしまうことが多いです。
骨盤矯正が必要な理由
産後骨盤矯正が必要な理由は大きく3つあります：
- 妊娠前のスタイルに戻したい
- 下半身が大きくなってズボンが入らなくなった
- 産後から腰などの痛みが出るようになった
これらの悩みは多くのママさんが抱える共通の問題です。では、具体的にどういったメカニズムでこれらの問題が発生するのか、またどのように産後骨盤矯正が役立つのかを記載していきます。
妊娠前のスタイルに戻したい
出産後、体型が妊娠前の状態に戻らないという悩みは非常に一般的です。「1人目の時は大丈夫だったけど2人目からが全然変わらない」「あと2～3kgが落ちない」という声をよく聞きます。出産後の体は非常にデリケートで、ただ体重を落とすだけでは元の体型には戻りません。
大変な育児も付いて周るのでただ食事制限をするような方法では、体を壊してしまいます。食事制限を行う場合はしっかりとした栄養を取りながら行うことがとても大事になります。
体型を戻すためには骨盤の位置をしっかりと戻すことがとても重要になります。
骨盤の開きと代謝の関係
骨盤が開いたままにしておくと基礎代謝が低下します。骨盤の歪みは筋肉のバランスを崩し、血流を悪化させます。これにより、筋肉がうまく動かず、基礎代謝が低下するのです。骨盤を正しい位置に戻すことで、筋肉が正常に機能し、血流が改善され、基礎代謝が上がります。筋肉は多くの熱を産生しているため、産後骨盤矯正をしておくとスタイルが変化しやすくなりやすいということになります。
こういったことより産後骨盤矯正をしておかないとスタイルが変化しにくいという現象が起きます。
下半身が大きくなってズボンが入らなくなった
骨盤の開きや歪みにより、下半身が大きく見えることがあります。これは、骨盤を支える筋肉が妊娠中にサボり始め、筋力が低下するためです。そのことによりお尻が大きく見えたり・下半身が大きく見えたりします。産後の骨盤矯正で骨盤を整えると、筋肉が再び正常に働き始め、下半身のスタイルが改善されます。
産後から腰などの痛みが出るようになった
出産後、骨盤の靭帯が緩んでいる状態が続きます。この状態で家事や育児を続けてしまうことが原因の一因です。緩んだ状態で生活をしていると骨盤を支える筋肉が過度に頑張り、疲労や炎症を引き起こします。その結果、腰や股関節、恥骨などに痛みが発生します。
骨盤の歪みと痛みの関係
骨盤が歪んだままだと、筋肉が無理に骨盤を支えようとして疲労し、痛みを引き起こします。産後骨盤矯正を行うことで、骨盤が正しい位置に戻り、筋肉の負担が軽減され、痛みが緩和されます。
骨盤の歪みをそのままにしておくと？
骨盤が歪み筋肉のバランスを悪いままにしておくと、骨盤の位置はある程度は締まります。しかし捻じれが入っているまま締まって固定される可能性が高いです。その影響で痛みが長く続いたり、違和感がなかなか取れないなど多くの不調を及ぼすことがあります。またお二人目や三人目などを考えていらっしゃる方などはお産の際に力が入りにくくなり、出産に時間がかかってしまうなど体に負担がかかったりしてしまいます。
このように出産後はたくさんの体の不調を引き起こす可能性があります。
産後骨盤矯正できちんと体のメンテナンスをしておくと、
体調が戻りやすく母乳が出やすくなったりもします。
骨盤をどうしても締めたい！！と思っている方はご自身で出来る運動などを骨盤が広い人の特徴は？に記載していますのでぜひご覧ください。
産後骨盤矯正のタイミング
産後骨盤矯正は、出産後1ヶ月から6ヶ月の間が最も効果的です。この時期は女性ホルモンの影響で骨盤が柔らかく、矯正しやすいためです。ただし、出産から時間が経っていても骨盤矯正は可能ですので、ご安心ください。
うちだ整骨院の特徴として妊娠中の方をはじめ、産後の方が佐賀市、小城市、神崎市、杵島郡などいろんな地域から来られています。産後疲れ、子育て疲れのママさんたちにひと時の休息と、キレイになるお手伝いをさせていただければ幸いです！！
ホームページを見ました!と言っていただければ初診料+骨盤矯正+ラジオ波+EMSすべて含みで3,000円で受けれます。
関連記事：
またうちだ整骨院では妊娠中の施術も行っているマタニティ整体もあります。
記事：マタニティ整体について
マタニティ整体を受けられた感想を載せておきますので参考になればと思います。
患者様の声
佐賀市在住 Ｈ・Ｙさん ３４歳
１６週なのに骨盤周辺から股関節に痛みがあり、お世話になりました。マタニタィ整体は１人目の時も他院で受けた経験はあったのですが、費用が高く効果が感じられなかった経験があったので、少し不安でしたが安いところでと思い受けてみました。本当に驚きの連続でした。痛みがあって何とか楽にしてほしい方にオススメします。
佐賀市在住 Ｋ・Ｏさん ２８歳
急に鼠径部に痛みがでて歩けなくなり、先生のお世話になりました。３８週だったので少し不安な気持ちもありましたが、原因の説明とどんなことをするのか説明をしていただいたので、不安は無くなりました。施術はほとんど痛みがなく、終わった後はほとんど痛みはなく、歩けるようになっていました。本当に不思議なかんじでした。
佐賀市在住 Ｋ・Ｉさん ３１歳
今回２人目の妊娠で、１人目は妊娠３５週位で経験した痛みが、まだ１４週なのに出てきてしまいました。
早すぎるので何かあってはと思いお世話になりました。初回の施術で腰痛と股関節の痛みはほとんど無くなりました。この状態をキープするための方法も指導していただき、とても親切で思いやりのある先生だと感じました。
月に１度定期的に通わしていただいていますが、何度来ても安心して診て頂ける先生だと信頼しています。
１人目の時も、マタニティ整体は他の所で受けた経験はあるのですが、施術方法と信頼感が全く違います。オススメできます。
佐賀市在住 Ｎ・Ｋさん ３１歳
整体や整骨には何軒か行きましたが、妊婦だと断られることが多くいろいろ探してやっと先生にたどりつきました。率直な感想ですが、とにかく気持ちよくなれて肩こりも腰痛も楽になりました。なによりこんなに効果あるのに費用の安さはありえません。佐賀市で妊娠中に施術を受けれるところを友達も探していましたのですぐに紹介しました。
佐賀市在住 Ｍ・Ｍさん ３６歳
とにかく寝られないほど頭痛が酷かったのですが、その日の夜は久しぶりにぐっすり寝ることができました。それだけでも感動しているのですが、腰痛と恥骨痛も楽になりましたので超～感動でした。治療が終わった時にも今までとは違うスッキリ感はあったので、期待はしていたのですが、夜になって益々楽になって期待以上の感動がありました。今回で３回目ですが、出産が終わってからもお願いしようと思っています
鳥栖市在住 Ｓ・Ａさん ２８歳
妊娠６ヶ月目くらいから肩こりが始まり、８ヶ月目に入ってからは腰もいたくなりました。初めての妊娠だったのでこんなももかなぁ～と思っていましたが、ホームページでマタニティ整体のことを知り、受けてみようと思いました。整体を受けること自体初めてだったので少し不安でしたが、受けて良かったです。とても楽になりました。あと定期的にお願いしようと思っています。
鳥栖市在住 K・Uさん ２８歳
妊娠６ヶ月目に急なぎっくり腰になり動けなくて旦那さんに送ってもらいうちだ整骨院に来ました。ベッドに上がるのもとても大変でしたが、施術を受けたて立ち上がるは恐る恐るでしたが普通に動くことができとてもビックリでした！！施術を受けること自体初めてで少し不安でしたが、受けて良かったです。とても楽になりました。妊婦の時に施術を受けれるありがたさがとてもありました！ありがとうございました。
小城市在住 Ｔ・Ｍさん ３２歳
１人目のときは何ともなかったのですが、今回の妊娠ではなぜか７ヶ月目くらいから腰が痛くなり、先生のお世話になりました。整体は何度か受けたことがありましたが、マタニティ整体は初めてでしたので少し心配もありました。ですが、うつ伏せになることもなく、お腹に響くことも無かったのでどちらかというと、気持ち良くなってリラックスしてるうちに終わったという感じでした。それでいて腰も楽になりました。
まとめ
産後の骨盤矯正は、ママさんたちの健康と美しさを保つために非常に重要です。スタイルの改善、代謝の向上、痛みの緩和など、多くのメリットがあります。うちだ整骨院は、子どもを連れて行きやすいと口コミで多くの患者様から紹介されお子様連れの妊婦さん・産後の方が多く来院されています。豊富な経験と実績で、産後のママさんたちをサポートしています。ぜひ一度、当院にお越しください。
監修 柔道整復師内田健太 施術実績延べ施術70,000件以上
〒840-0033
佐賀県佐賀市光2丁目9-22
うちだ整骨院
0952-20-4040
当院の産後骨格ケアが『ひよこクラブ』に掲載されました！
料金案内はこちら⇩⇩
こちらは施術の流れです
気になる方は是非ご覧ください。
⇩⇩
逆子を戻すためにできることとは？｜佐賀市で妊婦さんの施術ならうちだ整骨院へ
2024.07.01
こんにちは！
妊婦さんの施術に特化している佐賀市のうちだ整骨院です！
今回は逆子についてお話させて頂こうと思います。
逆子になってしまう原因
逆子になってしまう原因と考えられているのは、前置胎盤や羊水の量、子宮奇形等といわれておりますがはっきりと医学的に解明されている訳ではありません。
逆子でも問題なく出産されている方もいらっしゃいます。
ですから原因と考えられている中で対策のとれる内容のお話をさせて頂きます。
逆子はいつから起こるの？
逆子自体は妊娠初期でも起こり得ます。妊娠初期は赤ちゃんがまだ小さく、子宮の中を自由に動き回れるからです。そのため、この時期に逆子体操をおこなってもあまり意味がありません。
逆子体操を始めるのは妊娠後期、およそ妊娠30週前後が良いとされています。妊娠33週になると、担当のお医者様から「帝王切開になるかもしれない」と言われるケースが多いようです。
さらに、妊娠36週になっても逆子が直らない場合、帝王切開の日取りを決める流れとなるのが一般的です。そのため、逆子体操は妊娠30週前後から妊娠35週にかけて行われることとなります。
逆子には冷えやストレスが関係している？
逆子になり易い考えられているのは冷えと精神的・肉体的ストレスです。
冷え…特にお腹周りや下肢が冷える事が良くないと考えられているため、冬はもちろんの事ですが夏場でも冷房等に直接当たらないように気を付けましょう。
ストレス…精神的ストレスも肉体的ストレスもどちらも良くありません。近年、働く女性が増え予定日ギリギリまで仕事をせざるを得ない・仕事をギリギリまでしたいという状況の方が昔に比べ増加しているようです。
仕事でなくとも育児や家事等に追われるとご自身が感じていなくともストレスを受けてしまう場合もありますので、無理をせずご家族に協力をしてもらいましょう。
ただ家でじっとしている方が逆にストレスが溜まってしまう性格の人もいらっしゃると思いますので、各々で判断し行動をして頂ければと思いますが、何事もほどほどに留めておく様にご注意ください。
逆子体操
逆子を直すための方法として、最もメジャーなのは「逆子体操」です。しかし逆子体操は科学的に効果が証明されているわけではないので、逆子体操を勧めていない施設もあります。しかし、経験的に“逆子体操で逆子は直りやすい”と感じている施設が多くあるのも事実で、逆子体操の効果に関しては、医師をはじめ専門家の間でも意見が分かれています。
なぜ逆子体操が薦められているかというと子宮の筋肉が固くなると、赤ちゃんが身体を動かしづらくなってしまいます。身体が冷えると、子宮の筋肉が収縮して固くなっている場合もあるのでの、効率をアップするためにも入浴後など身体が温まっている状態で行うとさらに効果的かもしれません。
逆子体操は運動経験のない方にとっても特に難しいことはありません。
逆子体操は一般的に、以下の2つの方法で行なわれています。
胸膝法
胸膝法（きょうしつほう）は、お尻を上げた状態で四つん這いになり、骨盤の位置を頭より高くする逆子体操です。
1.お尻を高く上げて四つん這いになる
2.両手はまっすぐ前に伸ばす
3.はじめは数分から慣れてきたら15分ほど行なう
4.終わったら急に立ち上がらずに数分間横になる
ブリッジ法
仰向けになってブリッジのようにおなかを持ち上げる逆子体操です。と言っても、両手と両足を踏ん張っておなかを持ち上げるわけではありません。
1.布団やヨガマットに仰向けに寝る
2.クッションやタオルを腰の下に入れ骨盤を持ち上げる
3.最初は数分から慣れてきたら10分ほど姿勢をキープする
4.終わったら数分間横向きに寝る
クッションだけでは身体がしんどいという場合、パートナーや家族に協力してもらって身体を支えてもらいましょう。
医師と相談しながら行なう
逆子体操を行なう場合に絶対に必要なことが、医師と相談しながら行なうという点です。妊婦さんによっては逆子体操の運動であっても、避けた方が良いケースもあります。
無理は禁物！
逆子体操を行なった女性にありがちなのが、「逆子体操をしたら腰が痛くなった」というものです。もともと身体が柔らかい人でも、妊娠中におなかが大きくなってくると、腰や臀部の筋肉が固くなってしまうものです。
そのような状態で骨盤を高く持ち上げると、腰痛を発症するリスクが高くなってしまいます。逆子体操をして痛みが出るときは、無理をせず中断するようにしましょう。
逆子の場合はなぜ帝王切開が選択されるの？
逆子のままでも一定の条件を満たしていれば経腟分娩が可能な場合もありますが、佐賀県の多くの場合、あらかじめ帝王切開と決めておく「予定帝王切開」での分娩が選択されます。
なぜ、逆子の場合、帝王切開が選択されるのかというと頭位の場合、丸くて硬くて体の中でも最も大きい頭部を子宮の壁にぴったりとくっつけながら産道を通過します。ところが、逆子の場合、おしりや足が下になるため、子宮の壁との間に隙間ができ、頭位よりも早い時期に破水を起こしやすくなります。また破水後にその隙間からへその緒が外に出てしまい、圧迫を受けてしまうとへその緒の血流が遮断され、赤ちゃんが危機的な状況に陥ってしまいます。
これらの事態を回避するために、多くの施設では帝王切開による分娩が推奨されており、妊娠34週前後で帝王切開の予定が組まれます。
帝王切開自体は非常に一般的、かつ安全な手術療法なのですが、2回目以降の出産の際も帝王切開をすることとなりますし、おなかにも傷が残ってしまいます。
うちだ整骨院の逆子の施術
逆子における施術効果は、妊娠週数や個人の体質により必ずしも100％ではありません。
臍帯と骨盤の位置関係や骨盤の形、母体の内部環境などで、逆子の状態が胎児や母親にとって一番いい胎位であることもあります。その場合は逆子の施術を行っても逆子は戻らないこともあります。
逆子の施術に関して、 腹帯・ガードルを外してもらい行います。
上記のように妊娠中は靭帯が緩みやすく歪んでしまうことが多く、
これに合わせて逆子になるお子さんも多くいらっしゃるとうちだ整骨院の施術は考えて行っております。
歪んだ骨盤の位置を戻すことによりお腹の中の状態も変わり
例えると赤ちゃんが寝ているベッドを動かしているイメージです。（伝わりますかね？笑）
お腹の中の赤ちゃんが寝心地が悪くなって動いてくれることを誘導するように調整を行っています。
施術は横向き・仰向けにてお腹には負担がかからないように施術を行わせて頂きます。
注意：出血・腹痛・頻繁にお腹が張る場合は施術ができない場合があります。
逆子に関してはいまだにハッキリとした原因が分かっていないのが現状です。とはいえ、赤ちゃんのために何かしてあげたいのはママの優しさですよね。
今回紹介した逆子体操や施術も、逆子を改善するための1つの選択肢です。
おなかの赤ちゃんに話しかけながら、リラックスした気分で取り組んでみてくださいね。
施術は患者さんの身体に合わせて調整は行いますので気になる点があれば気軽にお話しください。
ありがたいことに口コミでも多くの妊婦さんを紹介を頂いてます。しっかりと改善に向かうように1回1回の施術をさせてもらいます。
おわりに
逆子は妊婦さんにとって大きな不安要素となりますが、うちだ整骨院では、妊婦さん一人ひとりに合わせた施術を提供しています。逆子でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。
関連記事：妊婦さんの腰痛対策は？
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