産後の骨盤矯正を始めるタイミングとは？
2023.12.14
佐賀県佐賀市光のうちだ整骨院です。
今回は、よく問い合わせがある産後の骨盤矯正を始めるタイミングについてお話しします。
まずこのような悩みがある方は骨盤矯正をおススメします。
骨盤矯正をするのにおススメな方
- ズボンが入らない
- 歩いていて股関節や足の付け根に痛みを感じる
- 帝王切開での出産したが骨盤矯正はするべきか悩んでいる方
- 授乳しているのに痩せない
- 抱っこが多くて、姿勢が悪くなっている
- 産後から体力が落ちた、疲れやすくなった
- 産後骨盤矯正に行きたいけど、どこに行ったらいいか分からない
なぜ上記のようなことが起こるかというと妊娠後からリラキリンというホルモンの影響により全身の関節が緩んでしまいます。なぜ緩むのかというとまず赤ちゃんが子宮で大きく育っていきます。骨盤の中が緩まずになってしまうと赤ちゃんのスペースがなくなってしまいます。そのためホルモンが影響して、骨盤の「恥骨結合」と「仙腸関節」を緩めて赤ちゃんの育つスペースをあけていきます。
骨盤の中には内臓もあるため赤ちゃんが大きくなるとどうしても骨盤の中は限界がありますので狭くなります。赤ちゃんが育つために必要な緩めではあるのですが、それによりお母さんたちに骨盤周りに痛みやグラグラ感がでてしまい負担が多くかかっていきます。普通分娩でも帝王切開でも産後の骨盤矯正は必要だと言えると思います。
骨盤矯正を始めるタイミングは？
普通分娩の場合
出産後3週間ほどから骨盤矯正を始めることが出来ます。
帝王切開の場合
出産後傷口の関係もありますので出産後2カ月～がベストのタイミングです。
早ければ早いほどいいという事は有りませんが
理想として出産後1カ月～6カ月の間で施術ができるといいかなと思います。
何もしなくてもある程度は骨盤は自然と締まってはいきます。（完全ではない)
しかし骨盤がズレた状態で締まっていくと下腹部のたるみや体重増加などが戻らないままになることもあります。
逆に緩みが出ているからこそ正しい位置に戻しやすく、新しいカラダを手に入れるチャンスでもあります。
そのため出産後1カ月～6カ月の間でのお身体のメンテナンスをお勧めいたします。
佐賀県佐賀市のうちだ整骨院は、骨盤矯正メニューがあり骨盤矯正の施術実績も豊富です。
うちだ整骨院では国家資格を持った院長が施術をします。
体のことを知り尽くしたプロだからこそ、きめ細かい配慮ができるのもうちだ整骨院の魅力です。
妊娠・出産・育児に関する不安や疑問を気軽に相談できるため、体も心もスッキリした状態を目指せます。
うちだ整骨院では初回は、３，０００円で受けれますのでご気軽にご来院ください。
〒840-0033
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うちだ整骨院
0952-20-4040
当院の産後骨格ケアが『ひよこクラブ』に掲載されました！
