インナーマッスルの鍛え方
2017.09.04
こんにちは！
今回は、「インナーマッスルの鍛え方」をお伝えいたします( ^ω^ )
インナーマッスルを鍛えることにより
姿勢が綺麗になったり、代謝が良くなったり、
肩、腰などの痛みの予防にもなる、本当にすごい筋肉なんです！！
では、どうすれば鍛えられるのか
ちょっとお話します(^^)/
よくヨガやピラティスを上げられますが
定期的に行っている方でも2～3年はかかるそうです。
鍛えるのに一年以上となると、、、
気が遠くなるし、なんだか大変そうですよね(‘_’)
特に仕事や子育てに忙しい方は尚更だと思います(>_<)
できたら短時間で効率的に、
なおかつ効果的に鍛えていきたいですよねー(‘Д’)
そんな方にお勧めなのが
最近、当院に導入させて頂いた高周合成波EMSのフロイデを使った
パットを張り付けて、寝るだけの
らくらくトレーニング♪です！
このＥＭＳを使えば、一日30分間、横になっているだけで
効率よく短期間で鍛えることが可能なんです(^^♪
私たちは整骨院として、筋肉や矯正の治療を行い、
痛みや歪みを取り除いてきました。
またその後のメンテナンスで、皆様の自然治癒力を高めるお手伝いをもさせて頂いています。
けれど・・・
事実、身体を安定させる筋肉がきちんとついていなければ、
痛みや歪みは元に戻ってしまうんです(>_<)
そのため、自宅でできるトレーニングやストレッチの方法をお伝えしてきました。
ですが、仕事や家事、子育てなどなど
色々やることがあると、トレーニングは正直・・・なかなか続けられないですよね|дﾟ)
そんな方にこそ
ぜひ試していただきたいのが
「フロイデ」なんです(*^^*)
フロイデは30分間寝た姿勢で受けるだけで
9000回も筋収縮運動します。
少なくとも週2回のペースでは当てていって
インナーマッスルが身に付きます。
少しでも興味を持ってくださった方、
9月はキャンペーンとして1回2000円のところ1回1000円で行っていますので
ご気軽にお問い合わせください。
